佳言－信念

天有不測風雲，世事難料，「如何詮釋發生的事，還是操之在己，」心理系教授陳永儀認為，壓力大會窄化思考能力，陷入無路可走的迷思，「一定要很有意識提醒自己，人生永遠都有選擇。」

她建議，壓力事件發生時，先暫停思緒，深呼吸、走一走、轉移注意力，等靜下來後，拿紙筆寫下自己能做什麼，「恢復掌握狀況的信心。」

「人生還是要有信念，」資深精神科醫師王浩威認為，信念會帶來自信，願意接受挑戰。