作者序
第一章 不要成為心的奴隸
出問題的往往不是一個人的能力，而是他的心理
內心強大的人，具有無法被摧毀的心理優勢
內心強大的人，更容易看透別人的心思
第二章 到底是哪些東西讓人內心弱小
不了解遊戲規則的人，在社會中只能迷路
每個人面前，都有需要跨越的河
第三章 打破社會價值排序
大魚吃小魚，小魚吃蝦米
剝去對方的「包裝」，你在心靈上即獲得了解放
用頭腦去打交道，而不是你的心理
第四章 跟真正的自我在黑暗中相會
要別人拉你一把，你得先幫自己一個忙
透過他人眼睛所看見的自我，其實是種假象
一個人如果存在假的「自我」，等於把恐懼帶入了內心
幹掉自己人性的人，人性也會幹掉他
第五章 馴服不確定性，就不會被焦慮淹沒
人最害怕的並不是發生什麼，而是不知道要發生什麼
只要「現在」能帶來安全感，我們就害怕「未來」
愈是變化的社會，愈能製造不確定性
重建心靈秩序，重建與世界的關係
第六章 體驗生活的價值，冷靜看待死亡
一個人怕死到什麼程度，他就會非理性到什麼程度
一個人怕死，是因為他還沒體驗到生活的價值
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